⚠️ Strona w przebudowie. Przepraszamy za chwilowe utrudnienia.
Podcast #1 – Po co to wszystko?
Zapraszam Cię serdecznie do pierwszego odcinka mojego podcastu.
Rozmawiam dzisiaj sam ze sobą o tym dlaczego powstał ten podcast i co możesz w nim znaleźć. Dowiesz się jacy goście będą zapraszani i już są zaproszeni oraz na jakie tematy z nimi porozmawiam.
Trochę o mojej drodze do fizjoterapii i treningu w kolarstwie i przebojach z przetrenowaniem.
Omawiam również kilka zasad, które będą towarzyszyły w najbliższym czasie w mojej działalności.
#10 Urządzenia przydatne w treningu – movementcare lab
Odcinek 10 podcastu RUSZ SIĘ ZDROWO! poświęcamy różnorodnym urządzeniom ułatwiającym (utrudniającym też) nasz trening. Zarówno od strony zawodnika jak i trenera.
Porozmawiamy o pomiarach mocy, tętna, czujnika siły izometrycznych, monitorach aktywności, akcelerometrach i innych bajerach.
Co znajdziesz w tym odcinku?Przywitanie, wprowadzenie do tematu.
Software VS Hardware różnice w użytkowaniu
Po co nam te wszystkie pomiary? O obiektywizacji danych i kontroli postępów
Pomiar mocy kolarski
Pomiar mocy biegowy
Pomiar tętna (ekg / optyczny – różnice, korzyści, wady i zalety obu rozwiązań)
Urządzenia monitorujące typu Oura, Whoop
Aparat i slow-motion – bieganie, kolarstwo, ćwiczenia
Czujniki siły izometrycznej (Activ5)
Drogie bajery (forceplates, maty skocznosciowe, akcelerometry)
Leomo i inne obiektywne pomiary biomechaniczne – przyszłość fittingu i treningu?
Zakończenie, pożegnanie——
Newsletter Rusz się zdrowo! – https://www.movementcare.pl/mailing
Facebook – www.facebook.com/itrnr
Instagram – www.instagram.com/tomasz.hruswicki
Grupa na Facebooku – https://www.facebook.com/groups/ruszsiezdrowo
Zapraszam do odsłuchu!