Gościem czwartego odcinka podcastu jest Jakub Krzyżak, człowiek, który ruszył Trójmiasto i morsował zanim to było modne.
Trener celebrytów ale przede wszystkim specjalista z doświadczeniem w kolarstwie górskim, biegach terenowych, crossficie czy wspinaniu się po najwyższych szczytach Tatr.
Człowiek orkiestra z ogromną wiedzą.
Czwarty odcinek podcastu Rusz się zdrowo! Znajdziesz poniżej:
Również na:
W tym odcinku rozmawiamy o:
👉 Skąd się wziął Jakub? Jak wyglądała jego droga do miejsca w którym się znajduje.
👉 Błędy, które najczęściej popełniają sportowcy wytrzymałościowi.
👉 Jakie korzyści wynikają z treningu ogólnej sprawności w sportach wytrzymałościowych?
👉 Czy ruch jest dla wszystkich? Dlaczego człowiek powinien się ruszać?
👉 Co z ruchem dla osób cierpiących na przewlekłe zaburzenia zdrowotne?
👉 Jakie korzyści wyciąga Kuba, ze sportów i aktywności, które na co dzień uprawia
Koniecznie dajcie znać, że słuchacie oznaczając #ruszsiezdrowo