Gościem czwartego odcinka podcastu jest Jakub Krzyżak, człowiek, który ruszył Trójmiasto i morsował zanim to było modne.

Trener celebrytów ale przede wszystkim specjalista z doświadczeniem w kolarstwie górskim, biegach terenowych, crossficie czy wspinaniu się po najwyższych szczytach Tatr.

Człowiek orkiestra z ogromną wiedzą.

Czwarty odcinek podcastu Rusz się zdrowo! Znajdziesz poniżej:

Również na:

W tym odcinku rozmawiamy o:

👉 Skąd się wziął Jakub? Jak wyglądała jego droga do miejsca w którym się znajduje.

👉 Błędy, które najczęściej popełniają sportowcy wytrzymałościowi.

👉 Jakie korzyści wynikają z treningu ogólnej sprawności w sportach wytrzymałościowych?

👉 Czy ruch jest dla wszystkich? Dlaczego człowiek powinien się ruszać?

👉 Co z ruchem dla osób cierpiących na przewlekłe zaburzenia zdrowotne?

👉 Jakie korzyści wyciąga Kuba, ze sportów i aktywności, które na co dzień uprawia


Koniecznie dajcie znać, że słuchacie oznaczając #ruszsiezdrowo

Pobierz 5 gotowych treningów tlenowych na trenażer

Poznaj sposoby na budowanie strefy tlenowej podczas krótkich, urozmaiconych jednostek treningowych.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu obsługi newslettera oraz zapoznałem się z polityką prywatności Polityka Prywatności

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Kategorie: Kolarstwo

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *