Triathlon to jedna z popularniejszych dyscyplin wytrzymałościowych w ostatnich latach. Wymagająca zarówno czasu, pieniędzy jak i możliwości.
Czy jest na to jakieś rozwiązanie?
Jak się do tego zabrać? Jakie są wymagania sportu? I o czym warto pamiętać trenując trzy dyscypliny połączone w jedną?
O tych i innych zagadnieniach rozmawiam dzisiaj z Tomaszem Kowalskim. Trenerem z wieloletnim doświadczeniem, prowadzących najlepszych zawodników z Polski i całego świata, twórca projektu TRINERGY!
Odsłuchaj podcast!
Jakie zagadnienia poruszamy tym razem?
- Kim jest Tomasz Kowalski i jak wygląda jego praca
- Jakie są wymagania triathlonu dotyczące zdrowia, czasu, możliwości treningowych
- Od czego zacząć trening, jak wygląda współpraca z trenerem
- Testowanie, diagnostyka sportowa/zdrowotna i pierwsze kroki w „poważnym” trenowaniu
- Triathlon jako jednolita dyscyplina
- Krótka rozprawa o istocie i nie istocie FTP
- Książki i podcasty, które poleca Tomasz Kowalski
Serdecznie zapraszam do odsłuchu.
Linki
O Tomku dowiesz się więcej z:
www.instagram.com/kowalski.coach/
Książki polecane przez Tomka:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/154212/pulapki-myslenia-o-mysleniu-szybkim-i-wolnym
https://lactate.com/bkolbr.html
Podcasty:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/real-coaching-with-joel-filliol/id1052949196
https://www.spreaker.com/user/marekjankowski/mwf-196-osiaganie-celow-milosz-brzezinsk