Witam Was po długiej przerwie. Korzystając z chwili wolnego czasu oraz grzebania w mojej pracy dyplomowej postanowiłem stworzyć krótki, prosty, treściwy informator dotyczący kontuzji w kolarstwie, w szczególności tych spowodowanych przeciążeniami lub przetrenowaniem. Dzisiaj w formie przyjemnej infografiki, mam nadzieję, że spodoba Wam się tego typu format – jeśli tak faktycznie będzie, dajcie znać w komentarzach!
Najważniejsze pytanie czyli: Co i dlaczego nas boli? Po krótce o najczeście występujących problemach wśród kolarzy, dane źródłowe podane na końcu dzisiejszego wpisu!
Jak widać przyczyny bólu sprowadzają się do 3 podstawowych dysfunkcji:
- Urazy, napięcia, osłabienie tkanek miękkich
- Uciski na nerwy badź naczynia krwionośne
- Upośledzenie ruchomości i zablokowanie stawów
Czy są zatem jakieś domowe sposoby na poradzenie sobie z tego typu problemami? Jeżeli zareagujesz odpowiednio wcześnie na pojawiające się dolegliwości być może uda Ci się poradzić z problemem bez ingerencji lekarza czy fizjoterapeuty.
Co jeśli to nie pomoże? Wtedy pozostaje wizyta u specjalisty.
Dlaczego wpsomniałem, że warto wybrać się do fizjoterapeuty posiadającego różnego typu umiejętności? Otóż dlatego, że jak się okazuje coraz częściej, problem z kolanami nie musi leżeć w samych kolanach i dotyczy to wszysktich pojawiających się kontuzji, dolegliwości i przeciążeń. Na bóle kręgosłupa może mieć wpływ problem ze stopą, narządami wewnętrznymi, układem krwionośnym czy też blizna po operacji sprzed kilkunastu lat oddalona od miejsca bólowego. Jeżeli oddasz się w ręce naprawde dobrego fizjoterapeuty, z pewnością uda mu się znaleźć przyczynę i rozwiązanie jej a nie tylko zmniejszenie bólu jako objawu.
Uważasz te informacje za przydatne? Podziel się nimi ze znajomymi!
0 komentarzy