Masz kilka lub kilkanaście dni na obóz i chcesz wykorzystać je bez przypadkowego dokładania objętości. CAMP PLANS pomaga ułożyć kolejność mocniejszych dni, dłuższych jazd i regeneracji tak, żeby obóz miał jasne zadanie i pasował do czasu, którym dysponujesz.
Najważniejsze informacje
- pakiety na 7, 10, 14 i 21 dni;
- realizacja na Intervals.icu;
- gotowe jednostki i układy mikrocykli;
- produkt do samodzielnej realizacji.
Dla kogo
- Jedziesz na samodzielny obóz kolarski i nie chcesz układać każdego dnia od początku.
- Potrzebujesz dobrać obciążenie do długości wyjazdu.
- Chcesz połączyć dłuższą jazdę, mocniejsze akcenty i regenerację w jednym układzie.
- Korzystasz z Intervals.icu i potrafisz samodzielnie reagować na zmęczenie oraz warunki wyjazdu.
Co otrzymujesz
- dostęp do biblioteki gotowych planów obozowych na Intervals.icu;
- plan na 7, 10, 14 i 21 dni;
- materiał wideo wyjaśniający sposób korzystania z planów;
- przewodnik po organizacji obozu;
- kompendium z najważniejszymi zasadami treningu i regeneracji;
- kalkulator żywienia na czas obozu.
Jak pracuje produkt
Każdy wariant porządkuje obciążenie w skali całego wyjazdu. Mocniejsze dni są rozdzielone lżejszą pracą i regeneracją, a dłuższe jednostki mają określone miejsce w mikrocyklu. Materiały pomagają dopasować gotowy układ do warunków, trasy i własnej reakcji na wysiłek. Produkt nie obejmuje bieżącej analizy treningu ani stałego kontaktu z trenerem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.