KURS ONLINE – Planowanie makro i mezocyklu w treningu kolarskim

Opis

Okres przygotowawczy? Baza? Rozbudowa? Okres szczytowy?

Jeżeli zastanawiasz się jak zaplanować konkretne makrocyklu w trakcie swojego sezonu kolarskiego lub chcesz wiedzieć jak sprawnie i idealnie zaplanować swój makro/mezocykl to ten webinar jest dla Ciebie!

A co jeśli nie wiesz o czym mowa? Nic nie szkodzi. Podstawy, definicje, praktyczne implikacje makro i mezocyklu zostaną przedstawione na samym początku, tak by każdy uczestnik mógł w pełni zrozumieć zasady opisujące proces treningu kolarskiego. W szczególności w sporcie amatorskim… ale nie tylko!

Nie zabraknie praktycznych przykładów, case study i twardej teorii.

Gwarantuje Ci, że po zastosowaniu wiedzy zdobytej podczas warsztaty Twój trening wejdzie na wyższy poziom.

Sprzedaż dotyczy wydarzenia, które odbyło się w dniu 1.03.2022

Aktualnie otrzymujesz nagranie szkolenia, prezentacje i wszystkie materiały pomocnicze

Szczegółowy plan szkolenia:

1. Czym jest makrocykl (definicja teoretyczna i praktyczne implikacje)
2. Ujęcie makrocyklu w ATP (rocznym planie)
3. Ogólne założenia konkretnych makrocyklów
4. Sposoby na dopasowanie makrocyklów w kontekście priorytetowych startów
5. Układy makrocyklów (teoria i praktyczne zastosowanie)
6. Sposoby planowania pracy nad priorytetami w trakcie makrocyklu
7. Makrocykl a mezocykl – zasadnicze różnice
8. Czym jest mezocykl (definicja teoretyczna i praktyczne implikacje)
9. Sposoby planowania pracy nad priorytetami w trakcie mezocyklu
10. Układy mezocyklów (teoria i praktyczne zastosowanie)
11. Kiedy i jak korygować zaplanowane treningi?
12. Czy trening powinien być powtarzalny?
13. Co z tygodniem recovery?
14. Testowanie formy w kontekście mezo/makrocyklu
15. Implikacje życia codziennego

Zakupując dostęp do webinaru otrzymujesz:

1. Możliwość wzięcia udziału w wydarzeniu na żywo
2. Dostęp do nagrania oraz prezentacji
3. Dostęp do materiałów pomocniczych
4. Przykładowy makrocykl na TrainingPeaks
5. Możliwość dokupienia w atrakcyjnej cenie planu treningowego i pozostałych webinarów

Link do szkolenia otrzymasz w mailu potwierdzającym zakup produktu.