Opis
Prawie 2,5 godzinne szkolenie poświęcone:
1. Dlaczego warto planować sezon?
2. Podstawy ATP – czym jest i jak z niego korzystać?
3. Średnie obciążenie, średnia objętość treningowa – jak dopasować?
4. Punkt startu – gdzie jestem, a gdzie zmierzam?
5. Jaką periodyzację wybrać?
6. Jak rozłożyć obciążenie treningowe?
7. Planować na objętość czy obciążenie?
8. Kiedy zaplanować testy, kontrole?
9. Kiedy zaplanować kontrolne badania zdrowotne?
10. Co z tym treningiem siłowym?
11. Narzędzia do tworzenia ATP – z jakich warto korzystać?
12. Wariacje bieżące (kontrola samopoczucia, zmiany ogólnego plany, korekty, adaptacje)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7920-300x121.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7919-300x125.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7918-300x128.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7917-300x98.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7915-300x277.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7916-300x172.jpeg)
![](https://movementcare.pl/wp-content/uploads/2021/11/IMG_7914-300x197.jpeg)
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.