Roczny plan wyznacza kierunek, ale o codziennej pracy decyduje sposób ułożenia kolejnych makrocykli i mezocykli. To nagranie pokazuje, jak nadać im konkretne zadania, powiązać je z priorytetowymi startami i korygować bez utraty sensu całego procesu.
Najważniejsze informacje
- nagranie webinaru z 1 marca 2022 roku;
- prezentacja i materiały pomocnicze;
- przykładowy makrocykl na TrainingPeaks;
- link do materiałów wysyłany w mailu potwierdzającym zakup.
Dla kogo
- Masz zarys sezonu, ale nie wiesz, jak podzielić go na kolejne etapy pracy.
- Chcesz zrozumieć różnicę między makrocyklem i mezocyklem.
- Potrzebujesz ustawić priorytety treningowe pod ważne starty.
- Chcesz wiedzieć, kiedy korygować plan, a kiedy zachować powtarzalność.
Co otrzymujesz
- nagranie webinaru;
- prezentację i materiały pomocnicze;
- przykładowy makrocykl na TrainingPeaks;
- przykłady zastosowania zasad planowania w treningu kolarskim.
Zakres szkolenia
- definicja i praktyczne zastosowanie makrocyklu;
- miejsce makrocyklu w rocznym planie treningowym;
- zadania poszczególnych makrocykli i ich powiązanie ze startami;
- różne układy makrocykli;
- planowanie priorytetów w makrocyklu i mezocyklu;
- najważniejsze różnice między makrocyklem i mezocyklem;
- zasady korekty planu;
- znaczenie powtarzalności i tygodni regeneracyjnych;
- testowanie formy w kontekście kolejnych okresów pracy;
- wpływ codziennego życia na realizację planu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.