KURS ONLINE – Planowanie makro i mezocyklu w treningu kolarskim

100,00 

Jeżeli zastanawiasz się jak zaplanować konkretne makrocyklu w trakcie swojego sezonu kolarskiego lub chcesz wiedzieć jak sprawnie i idealnie zaplanować swój makro/mezocykl to ten webinar jest dla Ciebie!

Kategoria:

Opis

Okres przygotowawczy? Baza? Rozbudowa? Okres szczytowy?

Jeżeli zastanawiasz się jak zaplanować konkretne makrocyklu w trakcie swojego sezonu kolarskiego lub chcesz wiedzieć jak sprawnie i idealnie zaplanować swój makro/mezocykl to ten webinar jest dla Ciebie!

A co jeśli nie wiesz o czym mowa? Nic nie szkodzi. Podstawy, definicje, praktyczne implikacje makro i mezocyklu zostaną przedstawione na samym początku, tak by każdy uczestnik mógł w pełni zrozumieć zasady opisujące proces treningu kolarskiego. W szczególności w sporcie amatorskim… ale nie tylko!

Nie zabraknie praktycznych przykładów, case study i twardej teorii.

Gwarantuje Ci, że po zastosowaniu wiedzy zdobytej podczas warsztaty Twój trening wejdzie na wyższy poziom.

Sprzedaż dotyczy wydarzenia, które odbyło się w dniu 1.03.2022

Aktualnie otrzymujesz nagranie szkolenia, prezentacje i wszystkie materiały pomocnicze

Szczegółowy plan szkolenia:

  1. Czym jest makrocykl (definicja teoretyczna i praktyczne implikacje)
  2. Ujęcie makrocyklu w ATP (rocznym planie)
  3. Ogólne założenia konkretnych makrocyklów
  4. Sposoby na dopasowanie makrocyklów w kontekście priorytetowych startów
  5. Układy makrocyklów (teoria i praktyczne zastosowanie)
  6. Sposoby planowania pracy nad priorytetami w trakcie makrocyklu
  7. Makrocykl a mezocykl – zasadnicze różnice
  8. Czym jest mezocykl (definicja teoretyczna i praktyczne implikacje)
  9. Sposoby planowania pracy nad priorytetami w trakcie mezocyklu
  10. Układy mezocyklów (teoria i praktyczne zastosowanie)
  11. Kiedy i jak korygować zaplanowane treningi?
  12. Czy trening powinien być powtarzalny?
  13. Co z tygodniem recovery?
  14. Testowanie formy w kontekście mezo/makrocyklu
  15. Implikacje życia codziennego

Zakupując dostęp do webinaru otrzymujesz:

  1. Możliwość wzięcia udziału w wydarzeniu na żywo
  2. Dostęp do nagrania oraz prezentacji
  3. Dostęp do materiałów pomocniczych
  4. Przykładowy makrocykl na TrainingPeaks
  5. Możliwość dokupienia w atrakcyjnej cenie planu treningowego i pozostałych webinarów

Link do szkolenia otrzymasz w mailu potwierdzającym zakup produktu.

UWAGA!

Kupując dostęp do szkolenia otrzymujesz rabat 40% na:

  • Gotowy plan treningowy na 8 tygodni „Powrót do formy”
  • Szkolenie online „Planowanie sezonu kolarskiego”

Kod rabatowy otrzymasz w mailu potwierdzającym zakup szkolenia!

 

Pobierz 5 gotowych treningów tlenowych na trenażer

Poznaj sposoby na budowanie strefy tlenowej podczas krótkich, urozmaiconych jednostek treningowych.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu obsługi newslettera oraz zapoznałem się z polityką prywatności Polityka Prywatności

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Może spodoba się również…