Opis
Webinar: Planowanie Makrocyklu i Mezocyklu – Twój Klucz do Skutecznego Treningu Kolarskiego
Zastanawiasz się, jak efektywnie zaplanować swój sezon kolarski? Chcesz poznać tajniki okresu przygotowawczego, bazy, rozbudowy i osiągania szczytowej formy? Ten webinar to idealne rozwiązanie, aby zrozumieć, jak skutecznie zaplanować swoje makro- i mezocykle treningowe!
Dlaczego warto?
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym kolarzem, czy bardziej zaawansowanym zawodnikiem, webinar ten dostarczy Ci praktycznej wiedzy na temat długoterminowego planowania treningu. Jeśli pojęcia takie jak makrocykl czy mezocykl są dla Ciebie nowe – nic nie szkodzi! Na początku szkolenia przedstawimy podstawy teoretyczne, by każdy uczestnik, bez względu na poziom zaawansowania, mógł w pełni zrozumieć omawiane zagadnienia.
Co zyskasz?
- Podstawy i praktyczne zastosowanie makro- i mezocykli – od definicji po konkretne przykłady.
- Plany treningowe dopasowane do Twoich celów i priorytetowych startów.
- Praktyczne wskazówki dotyczące planowania treningu zarówno w sporcie amatorskim, jak i profesjonalnym.
- Case study i przykłady realnych zastosowań teorii w treningu kolarskim.
Po wprowadzeniu zdobytej wiedzy Twój trening osiągnie nowy, bardziej efektywny poziom!
Co obejmuje sprzedaż?
Choć wydarzenie odbyło się 1 marca 2022 r., teraz masz możliwość skorzystania z nagrania webinaru oraz wszystkich dodatkowych materiałów!
Kupując dostęp, otrzymujesz:
- Nagranie webinaru wraz z prezentacją i materiałami pomocniczymi.
- Przykładowy makrocykl na TrainingPeaks, który pomoże Ci rozpocząć pracę nad własnym planem.
- Możliwość zakupu dodatkowych planów treningowych i webinarów w atrakcyjnej cenie.
Plan webinaru:
- Definicja makrocyklu: teoria i praktyka.
- Jak makrocykl wpisuje się w roczny plan treningowy (ATP)?
- Założenia poszczególnych makrocykli.
- Dopasowanie makrocyklu do priorytetowych startów.
- Różne układy makrocykli – teoria i praktyczne zastosowanie.
- Planowanie pracy nad priorytetami w trakcie makrocyklu.
- Makrocykl a mezocykl – główne różnice.
- Mezocykl: definicja, teoria, praktyczne zastosowanie.
- Planowanie priorytetów w trakcie mezocyklu.
- Korekta zaplanowanych treningów – kiedy i jak to robić?
- Powtarzalność treningu – czy jest kluczowa?
- Znaczenie tygodni regeneracyjnych.
- Testowanie formy w kontekście mezo- i makrocyklu.
- Jak codzienne życie wpływa na proces planowania treningu?
Zamów dostęp teraz i przenieś swój trening na wyższy poziom!
Link do materiałów zostanie wysłany w mailu potwierdzającym zakup.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.