movementcarelab
Piszę i nagrywam o treningu wytrzymałościowym, zdrowiu sportowca i decyzjach, które pojawiają się w normalnym tygodniu. Z konkretnym wnioskiem: co warto sprawdzić, zmienić albo zostawić w spokoju.
Najnowszy filmZobacz co mówią Twoje dane: Analiza wyścigu (Wałbrzych Ultra Bike Maraton)Obejrzyj na YouTube
Archiwum wiedzy
Materiały o treningu, zdrowiu i praktyce sportów wytrzymałościowych. Wybierz temat, który odpowiada temu, nad czym teraz pracujesz.
Zobacz cały kanał YouTubeWitam Was po długiej przerwie. Korzystając z chwili wolnego czasu oraz grzebania w mojej pracy dyplomowej postanowiłem stworzyć krótki, prosty, treściwy informator dotyczący kontuzji…
Czytaj dalejOstatnio coraz częściej na facebookowych grupach czy forach rowerowych pojawiają się pytania o trzy podstawowe, magiczne, pożądane wartości. Co to jest Training Stress Score,…
Czytaj dalejDzisiaj poruszymy dość ciekawy temat, dzielący, straszący czy nawet wyśmiewany przez środowisko kolarskie, czyli jak poprawnie wykonać przysiad – jedno z kilku fundamentalnych ćwiczeń…
Czytaj dalejPo ostatnich wpisach dotyczących procesów rządzących treningiem, fizjologii tym podobnym spraw nadszedł ten dzień… Dzień, w którym dotknę tematu bardziej ludzkiego, codziennego i mrożącego…
Czytaj dalejBo jesteś słaby… Nie no, żartuje, nie o tym dzisiaj. I chociaż wielu mogłoby się wydawać, że taka odpowiedź jaka padła w pierwszym zdaniu…
Czytaj dalejW tym tygodniu miało być video o pozycji na rowerze, niestety z pewnych względów nie udało mi się zrealizować nagrania, więc tą merytoryczną część…
Czytaj dalejBrakuje Ci konkretnego tematu?
Nie obiecuję gotowej odpowiedzi na każdą wiadomość, ale realne pytania zawodników pomagają mi wybierać kolejne tematy do newslettera, filmów i artykułów.
Zaproponuj temat
