Jak zrobić roztrenowanie w kolarstwie?
Roztrenowanie – czyli największy koszmar chorych na cyklozę i mokry sen zmęczonych sezonem zawodników. Jak to zrobić żeby było dobrze, jak wrócić do treningów…
Czytaj dalejmovementcarelab
Wiedza, którą możesz wykorzystać w treningu.
Piszę i nagrywam o treningu wytrzymałościowym, zdrowiu sportowca i decyzjach, które pojawiają się w normalnym tygodniu. Z konkretnym wnioskiem: co warto sprawdzić, zmienić albo zostawić w spokoju.
TreningZdrowiePraktyka
Najnowszy filmZobacz co mówią Twoje dane: Analiza wyścigu (Wałbrzych Ultra Bike Maraton)Obejrzyj na YouTube
Archiwum wiedzy
Artykuły, case studies i rozmowy.
Materiały o treningu, zdrowiu i praktyce sportów wytrzymałościowych. Wybierz temat, który odpowiada temu, nad czym teraz pracujesz.
Zobacz cały kanał YouTube
Trzy kolejne kroki do planowania treningu
W ostatnim wpisie obiecałem kontynuacje, nie chcąc rozmieniać się na drobne postanowiłem, że trzy kolejne kroki pojawią się w notce szóstej! Jest to kontynuacja…
Czytaj dalej
Pierwsze 3 kroki do planowania treningu
Rozpoczynając naszą wspólną przygodę z projektem Peak2Peak wspominałem, że na blogu pojawiać się będą i mniej i bardziej merytoryczne wpisy, odnoszące się do treningu…
Czytaj dalej
5 prostych zasad skutecznego treningu
Odwieczne pytanie – Tomek! Jak zrobić dobry trening? Odpowiedź w zasadzie jest prosta, dzisiaj przekaże Ci 5 prostych zasad, które pozwalają wykonać dobry i…
Czytaj dalej
Anatomia przetrenowania
“Nie trenuj tyle bo się przetrenujesz” … “Ostatnio nie idzie mi ściganie, chyba jestem przetrenowany” … “Przetrenowanie? to wymówka dla słabych” Myślę, że można…
Czytaj dalej
Trenujesz za dużo!
Sezon powoli skłania się ku końcowi, mamy wrzesień, czas ostatnich rozgrywek Mistrzowskich, później pozostają już ostatnie imprezy poszczególnych cykli oraz kilka tych klimatycznych, nie…
Czytaj dalejBrakuje Ci konkretnego tematu?
Napisz, z czym teraz się mierzysz.
Nie obiecuję gotowej odpowiedzi na każdą wiadomość, ale realne pytania zawodników pomagają mi wybierać kolejne tematy do newslettera, filmów i artykułów.
Zaproponuj temat