movementcarelab
Piszę i nagrywam o treningu wytrzymałościowym, zdrowiu sportowca i decyzjach, które pojawiają się w normalnym tygodniu. Z konkretnym wnioskiem: co warto sprawdzić, zmienić albo zostawić w spokoju.
Najnowszy filmRok z Tymewear: zalety, wady i dla kogo jest ta opaskaObejrzyj na YouTube
Archiwum wiedzy
Materiały o treningu, zdrowiu i praktyce sportów wytrzymałościowych. Wybierz temat, który odpowiada temu, nad czym teraz pracujesz.
Zobacz cały kanał YouTubeZastanawiałeś się kiedyś co oznaczają te wszystkie cyferki w TrainingPeaks, WKO czy GoldenCheetah? Pojawiają się również na w GarminConnect czy innych platformach treningowych. O…
Czytaj dalejZastanawiałeś się kiedyś jak bardzo Twój trening i sposób jego prowadzenia może wpływać na ryzyko pojawienia się przeciążenia czy kontuzji?Jak bardzo trening wpływa na…
Czytaj dalejHej! Dzisiaj uderzam do Was z tematem, który może przydać się sporej grupie. Mamy marzec, zgrupowania przedsezonowe ruszyły już na dobre a obciążenie treningowe…
Czytaj dalejWitam Was po długiej przerwie. Korzystając z chwili wolnego czasu oraz grzebania w mojej pracy dyplomowej postanowiłem stworzyć krótki, prosty, treściwy informator dotyczący kontuzji…
Czytaj dalejOstatnio coraz częściej na facebookowych grupach czy forach rowerowych pojawiają się pytania o trzy podstawowe, magiczne, pożądane wartości. Co to jest Training Stress Score,…
Czytaj dalejDzisiaj poruszymy dość ciekawy temat, dzielący, straszący czy nawet wyśmiewany przez środowisko kolarskie, czyli jak poprawnie wykonać przysiad – jedno z kilku fundamentalnych ćwiczeń…
Czytaj dalejBrakuje Ci konkretnego tematu?
Nie obiecuję gotowej odpowiedzi na każdą wiadomość, ale realne pytania zawodników pomagają mi wybierać kolejne tematy do newslettera, filmów i artykułów.
Zaproponuj temat
