Jak mogę pomóc?
Fizjoterapia / analiza ruchu
Zdrowie & Ruch
Odkryj potencjał swojego ciała. Pozbądź się bólu i kontuzji z pomocą movementcare.
Kursy / artykuły / video
Wiedza
Kursy, webinary, płatne i darmowe treści z zakresu zdrowego treningu w sportach endurance.
Plany / opieka / konsultacje
Trening
Skuteczne gotowe i indywidualne plany. Konsultacje i opieka trenerska 1:1.
Twój postęp w dobrych rękach
Zaufaj doświadczeniu. Przestań eksperymentować. Zaoszczędź czas.
Doświadczenie sprawdzone na ponad
konsultowanych i prowadzonych zawodników na przestrzeni 10 lat
Gotowe plany, poradniki, kursy… ponad
osób skorzystało już z koncepcji treningu movementcare
No i najważniejsze, movementcare jest
Praktyka i nauka. Bez ściemy i magicznych sztuczek
Plany treningowe
-
Produkt w promocji
movementcare PERFORMANCE DIAGNOSTICSOriginal price was: 299,00 zł.169,00 złCurrent price is: 169,00 zł. z VAT -
FTP Booster299,00 zł z VAT
-
VO2Max BOOSTER299,00 zł z VAT
Co mówią klienci?
Porozmawiajmy o Twojej formie i zdrowiu
Umów się na konsultacje lub napisz maila i rozpocznij swoją transformację – z chaosu do progresu!
Artykuły
Treningowe CaseStudy #1 – Beskidy MTB Trophy Piotra – Jak przygotować się do etapówki MTB?
Case Study pierwszeW ramach małego cyklu „Case Study” postanowiłem podzielić się z Wami różnymi rozwiązaniami, które wprowadziliśmy u moich podopiecznych w przygotowaniach do sezonu 2022.Pierwszym z nich są przygotowania Piotra Niewieczerzala do Beskidy MTB Trophy.WstępSłowem wstępu – Beskidy MTB Trophy…
Wentylator na trenażer – Wahoo Headwind (Kocham i hejtuje)
Drogi. Absurdalnie drogi. Wykonany w miarę ok. Trąci plastikiem, trochę buczy, brzęczy i hałasuje ale przy tym wszystkim najlepszy wiatrak z jakim miałem do czynienia podczas jazdy na trenażerze i nie nie tylko. Zacznijmy od tego czym w ogóle jest…
Podcast 9 – Aplikacje przydatne w treningu
W 9 odcinku podcastu Rusz się zdrowo! poruszam tematykę aplikacji i technologii, które mogą być przydatne w prowadzeniu treningu wytrzymałościowym. O najczęściej używanych oprogramowaniach przeze mnie, o tym co polecam zawodnikom. W zestawieniu znajdziesz oczywiste oczywistości jak TrainingPeaks, Garmin Connect…
Podcast #8 – Roztrenowanie – wszystko co musisz wiedzieć
Po długiej przerwie wracamy! Zapraszam na pierwszy odcinek drugiego sezonu podcastu. Tym razem na solo, bez gości, rozprawiam się z tematyką roztrenowania.Z dzisiejszego nagrania dowiesz się przede wszystkim: Po co w ogóle robić roztrenowanie? Czy zawsze jest wskazane? Jak się…
Wahoo Kickr Core – Szczera recenzja
Muszę się przyznać… nienawidziłem trenażera. Ale to chyba kwestia moich wspomnień, bólu i cierpienia z lat poprzednich. Na trenażerze zaczynałem jeździć jak jedyną formą interaktywnej jazdy były programy Tacxa, których płyty mogły szczycić się ceną jeszcze bardziej absurdalną niż większość…