Podcast 9 – Aplikacje przydatne w treningu

W 9 odcinku podcastu Rusz się zdrowo! poruszam tematykę aplikacji i technologii, które mogą być przydatne w prowadzeniu treningu wytrzymałościowym. O najczęściej używanych oprogramowaniach przeze mnie, o tym co polecam zawodnikom. W zestawieniu znajdziesz oczywiste oczywistości jak TrainingPeaks, Garmin Connect czy Zwift. Ale będzie też mniej popularnie jak Nozbe, Kubios Czytaj dalej…

Podcast #8 – Roztrenowanie – wszystko co musisz wiedzieć

Po długiej przerwie wracamy! Zapraszam na pierwszy odcinek drugiego sezonu podcastu. Tym razem na solo, bez gości, rozprawiam się z tematyką roztrenowania.Z dzisiejszego nagrania dowiesz się przede wszystkim: Po co w ogóle robić roztrenowanie? Czy zawsze jest wskazane? Jak się do tego zabrać? Poznasz kilka gotowych przykładów roztrenowania Co robić Czytaj dalej…

Wahoo_kickr_core

Wahoo Kickr Core – Szczera recenzja

Muszę się przyznać… nienawidziłem trenażera. Ale to chyba kwestia moich wspomnień, bólu i cierpienia z lat poprzednich. Na trenażerze zaczynałem jeździć jak jedyną formą interaktywnej jazdy były programy Tacxa, których płyty mogły szczycić się ceną jeszcze bardziej absurdalną niż większość trenażerowych akcesoriów firmy Wahoo. Hej, hej! Nie lubisz czytać? Obejrzyj Czytaj dalej…

Podcast #7 – Tomasz Kowalski (trinergy.pl) – Triathlon to jedna dyscyplina

Triathlon to jedna z popularniejszych dyscyplin wytrzymałościowych w ostatnich latach. Wymagająca zarówno czasu, pieniędzy jak i możliwości.Czy jest na to jakieś rozwiązanie?Jak się do tego zabrać? Jakie są wymagania sportu? I o czym warto pamiętać trenując trzy dyscypliny połączone w jedną? O tych i innych zagadnieniach rozmawiam dzisiaj z Tomaszem Czytaj dalej…

Podcast #6 – Artur Hryszko – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych

Siła i wytrzymałość. To jak ciepło i zimno. Zło i dobro.Z pozoru absurdalne połączenie, przeciwieństwa największe.Z drugiej jedno nie istnieje bez drugiego.Czym jest zło kiedy nie znasz dobra?Czym jest ciepło, kiedy nie poznałeś/aś nigdy zimna? Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych zbyt długo był spychany na margines. Razem z Arturem nie Czytaj dalej…

Podcast #4 – Jakub Krzyżak – Ruch jest dla wszystkich

Gościem czwartego odcinka podcastu jest Jakub Krzyżak, człowiek, który ruszył Trójmiasto i morsował zanim to było modne. Trener celebrytów ale przede wszystkim specjalista z doświadczeniem w kolarstwie górskim, biegach terenowych, crossficie czy wspinaniu się po najwyższych szczytach Tatr. Człowiek orkiestra z ogromną wiedzą. Czwarty odcinek podcastu Rusz się zdrowo! Znajdziesz Czytaj dalej…

Podcast #3 – Maciej Jeziorski – Trening kolarski to nie rocket science

Gościem trzeciego odcinka podcastu jest Maciej Jeziorski (Jezior.Bike) – trener kolarstwa i zawodnik z wieloletnim doświadczenie. Rozmawiamy przede wszystkim o tym dlaczego warto uprawiać kolarstwo górskie, jak zdobywać wiedzę o treningu oraz jak w Polsce można zostać trenerem kolarstwa. Dowiesz się również skąd czerpać motywację do treningu pomimo upływu lat, Czytaj dalej…

Podcast #2 – Michał Dachowski – Rolowanie jest dla wszystkich i dla nikogo

Gościem drugiego odcinka podcastu „Rusz się zdrowo!” jest Michał Dachowski – Fizjoterapeuta, Przedsiębiorca (Fizjo4Life, Blackroll Polska, Blackroll Education) oraz gospodarz podcastów (Zdrowy Biznes, Dachowski Pyta). Rozmawiamy przede wszystkim o zapleczu branży „Zdrowego biznesu”, zaniedbaniach treningowych, rolowaniu. Michał, musi dzisiaj również stawić czoła pytaniom, które sam zazwyczaj zadaje swoim gościom – Czytaj dalej…