Odwieczne pytanie – Tomek! Jak zrobić dobry trening? Odpowiedź w zasadzie jest prosta, dzisiaj przekaże Ci 5 prostych zasad, które pozwalają wykonać dobry i efektywny trening! Organizacja! – istnieje fajna zasada, jeśli nie wiesz po co idziesz na trening, to go…
“Nie trenuj tyle bo się przetrenujesz” … “Ostatnio nie idzie mi ściganie, chyba jestem przetrenowany” … “Przetrenowanie? to wymówka dla słabych” Myślę, że można uznać, iż powyższe cytaty usłyszeliście lub wypowiedzieliście niejednokrotnie, nie zastanawiając się do końca nad tym czym…
Sezon powoli skłania się ku końcowi, mamy wrzesień, czas ostatnich rozgrywek Mistrzowskich, później pozostają już ostatnie imprezy poszczególnych cykli oraz kilka tych klimatycznych, nie związanych z żadną większą organizacją. Większość z Nas zaczyna powoli już myśleć bardziej o przyszłym sezonie…
Każdy z Was pewnie chce osiągać jak najlepsze wyniki. Jednak aby to osiągnąć nie zawsze wystarczy nam rower i trenażer na zimę! Sprawdź jakie narzędzia treningowe uważam za najbardziej przydatne w naszym treningu: Urządzenie monitorujące Twój trening – pewnie każdy z…
Zazwyczaj rozpisuje się na temat spraw, które zalecam abyście wdrażali w swoje treningowe życie. Dzisiaj jednak przedstawię Wam kilka podstawowych rzeczy których jako kolarze nie powinniście robić! Nie przyjmuj wszystkich porad odnośnie treningu bezkrytycznie! I tyczy się to również tego…
Ostatnio trochę się rozpisałem ogólnie, o wyścigu, o przygotowaniach. Zdecydowanie post miał charakter bardzo globalny ale myślę, że w dobrym stopniu nakreślił Wam to jak powinno wyglądać mniej więcej przygotowanie do wyścigu na kilka ostatnich tygodni. Oczywiście ogarnięcie wysokiej formy…
Od mojego ostatniego startu minęło już trochę czasu, a dokładnie to 24 dni – precyzyjnie powiedziane – bo cyferki i statystyki nie są mi obce, a tak na prawdę to je wielbię! Wyścigiem tym była kolejna edycja z cyklu Kaczmarek…