Dzisiaj mam dla Was odrobinę luźniejszy temat. Porozmawiamy o tym jak wygląda wizyta w naszym gabinecie, jak pracujemy, co uważamy za słuszne oraz jak w mojej opinii powinna wyglądać kompletna wizyta. Nasz gabinet Fizjoterapii znajduje się przy ulicy Dobrej 37…
Cześć! Dzisiaj materiał dla wszystkich osób, którym nieustanne siedzenie doskwiera już naprawdę konkretnie. To zestaw kilku ćwiczeń mających na celu uruchomić Twój kręgosłup, wprowadzić do niego ruch, usprawnić przepływ płynów i wyrównać napięcia mięśniowe. To proste ćwiczenia, które możesz wykonywać…
Dzisiaj w kilku krokach opowiem Ci o prostych sposobach na terapię mięśnia czworogłowego a co za tym idzie również kolana i czasem biodra w domowym zaciszu. Na wstępie od razu muszę zaznaczyć: Na wstępie od razu zaznaczę: to nie jest…
Zima to chyba najtrudniejszy i najgorszy okres dla kolarza – w szczególności w sporcie amatorskim. Gdy nie mamy do możliwości skorzystać z długich wyjazdów w ciepłe krainy trzeba nieźle się nakombinować aby dobrze przeprowadzić cały proces treningowy. Dzisiaj opowiem Ci…
Zastanawiałeś się kiedyś jak bardzo Twój trening i sposób jego prowadzenia może wpływać na ryzyko pojawienia się przeciążenia czy kontuzji?Jak bardzo trening wpływa na pojawianie się dysfunkcji w naszym ciele i jak bardzo te dysfunkcje wpływają na nasz trening i zdolności regeneracyjne?
Hej! Dzisiaj uderzam do Was z tematem, który może przydać się sporej grupie. Mamy marzec, zgrupowania przedsezonowe ruszyły już na dobre a obciążenie treningowe już od dłuższego czasu pnie się mocno do góry. Zbliżające się starty jak i coraz ładniejsza…
Witam Was po długiej przerwie. Korzystając z chwili wolnego czasu oraz grzebania w mojej pracy dyplomowej postanowiłem stworzyć krótki, prosty, treściwy informator dotyczący kontuzji w kolarstwie, w szczególności tych spowodowanych przeciążeniami lub przetrenowaniem. Dzisiaj w formie przyjemnej infografiki, mam nadzieję,…