Anatomia przetrenowania

„Nie trenuj tyle bo się przetrenujesz” … „Ostatnio nie idzie mi ściganie, chyba jestem przetrenowany” … „Przetrenowanie? to wymówka dla słabych” Myślę, że można uznać, iż powyższe cytaty usłyszeliście lub wypowiedzieliście niejednokrotnie, nie zastanawiając się do końca nad tym czym tak naprawdę jest przetrenowanie. Druga odsłona projektu peak2peak znowu nawiązuje Czytaj dalej…

Trenujesz za dużo!

Sezon powoli skłania się ku końcowi, mamy wrzesień, czas ostatnich rozgrywek Mistrzowskich, później pozostają już ostatnie imprezy poszczególnych cykli oraz kilka tych klimatycznych, nie związanych z żadną większą organizacją. Większość z Nas zaczyna powoli już myśleć bardziej o przyszłym sezonie aniżeli o aktualnym, znowu pojawiają się myśli „ale za rok Czytaj dalej…

Przygotowanie do wyścigu część 2 – Czyli jak wygląda trening przed wyścigiem.

Ostatnio trochę się rozpisałem ogólnie, o wyścigu, o przygotowaniach. Zdecydowanie post miał charakter bardzo globalny ale myślę, że w dobrym stopniu nakreślił Wam to jak powinno wyglądać mniej więcej przygotowanie do wyścigu na kilka ostatnich tygodni. Oczywiście ogarnięcie wysokiej formy wymaga o wiele trwalszych podstaw, budowanych przez miesiące a nawet Czytaj dalej…