W ostatnim wpisie obiecałem kontynuacje, nie chcąc rozmieniać się na drobne postanowiłem, że trzy kolejne kroki pojawią się w notce szóstej! Jest to kontynuacja poprzedniego tekstu więc jeżeli nie miałeś okazji zaznajomić się z trzema pierwszymi krokami odsyłam tutaj. A jak masz już to za sobą, to zapraszam do kolejnej części… Dowiedz się więcej…
Rozpoczynając naszą wspólną przygodę z projektem Peak2Peak wspominałem, że na blogu pojawiać się będą i mniej i bardziej merytoryczne wpisy, odnoszące się do treningu ogólnie, tak by przeprowadzić czytelnika przez wszystkie podstawowe jak i szczegółowe zagadnienia z nim związane. Można by było w zasadzie powiedzieć, napisać, że najlepiej to zapłacić Dowiedz się więcej…
Odwieczne pytanie – Tomek! Jak zrobić dobry trening? Odpowiedź w zasadzie jest prosta, dzisiaj przekaże Ci 5 prostych zasad, które pozwalają wykonać dobry i efektywny trening! Organizacja! – istnieje fajna zasada, jeśli nie wiesz po co idziesz na trening, to go nie rób. To istna strata czasu. Żeby wykonać dobrą jednostkę Dowiedz się więcej…
„Nie trenuj tyle bo się przetrenujesz” … „Ostatnio nie idzie mi ściganie, chyba jestem przetrenowany” … „Przetrenowanie? to wymówka dla słabych” Myślę, że można uznać, iż powyższe cytaty usłyszeliście lub wypowiedzieliście niejednokrotnie, nie zastanawiając się do końca nad tym czym tak naprawdę jest przetrenowanie. Druga odsłona projektu peak2peak znowu nawiązuje Dowiedz się więcej…
Sezon powoli skłania się ku końcowi, mamy wrzesień, czas ostatnich rozgrywek Mistrzowskich, później pozostają już ostatnie imprezy poszczególnych cykli oraz kilka tych klimatycznych, nie związanych z żadną większą organizacją. Większość z Nas zaczyna powoli już myśleć bardziej o przyszłym sezonie aniżeli o aktualnym, znowu pojawiają się myśli „ale za rok Dowiedz się więcej…
Każdy z Was pewnie chce osiągać jak najlepsze wyniki. Jednak aby to osiągnąć nie zawsze wystarczy nam rower i trenażer na zimę! Sprawdź jakie narzędzia treningowe uważam za najbardziej przydatne w naszym treningu: Urządzenie monitorujące Twój trening – pewnie każdy z nas słyszał o Garminach, Polarach, Mio itd. nie każdy jednak Dowiedz się więcej…
Zazwyczaj rozpisuje się na temat spraw, które zalecam abyście wdrażali w swoje treningowe życie. Dzisiaj jednak przedstawię Wam kilka podstawowych rzeczy których jako kolarze nie powinniście robić! Nie przyjmuj wszystkich porad odnośnie treningu bezkrytycznie! I tyczy się to również tego co sam Wam opowiadam, każdy z nas jest człowiekiem i Dowiedz się więcej…
Ostatnio trochę się rozpisałem ogólnie, o wyścigu, o przygotowaniach. Zdecydowanie post miał charakter bardzo globalny ale myślę, że w dobrym stopniu nakreślił Wam to jak powinno wyglądać mniej więcej przygotowanie do wyścigu na kilka ostatnich tygodni. Oczywiście ogarnięcie wysokiej formy wymaga o wiele trwalszych podstaw, budowanych przez miesiące a nawet Dowiedz się więcej…
Od mojego ostatniego startu minęło już trochę czasu, a dokładnie to 24 dni – precyzyjnie powiedziane – bo cyferki i statystyki nie są mi obce, a tak na prawdę to je wielbię! Wyścigiem tym była kolejna edycja z cyklu Kaczmarek Electric MTB, która odbyła się w małej miejscowości – Wschowie. Dowiedz się więcej…
