Gotowy plan nie pasuje do Twojego kalendarza, historii treningowej albo ograniczeń, ale nie potrzebujesz stałej opieki trenera. Indywidualny plan treningowy pozwala przygotować cały proces pod Twoją sytuację, a następnie realizować go samodzielnie na wybranej platformie.
Najważniejsze informacje
- plan na 2-6 miesięcy;
- przygotowany indywidualnie od podstaw;
- dla kolarzy i triathlonistów;
- termin przygotowania ustalany po otrzymaniu kompletu materiałów;
- realizacja na wybranej platformie treningowej;
- zakres i cena zależą od wybranego okresu;
- produkt bez bieżącej opieki trenerskiej.
Dla kogo
- Gotowe plany nie pasują do Twojego celu, kalendarza albo dostępnego czasu.
- Chcesz otrzymać kompletny proces i realizować go samodzielnie.
- Potrzebujesz uwzględnić historię treningową, starty, ograniczenia organizacyjne lub łączenie dyscyplin.
- Nie potrzebujesz cotygodniowej analizy i stałych zmian planu.
Co otrzymujesz
- analizę formularza, historii treningowej i przekazanych materiałów;
- plan na wybrany okres, przygotowany od podstaw;
- treningi ułożone na wybranej platformie;
- wiadomość wyjaśniającą logikę, priorytety i sposób realizacji planu;
- możliwość przesłania jednego maila z pytaniami i otrzymania jednej zbiorczej odpowiedzi;
- poprawę błędów bez dodatkowej opłaty;
- niewielkie przesunięcia 2-3 jednostek, jeśli mieszczą się w uzgodnionym zakresie.
Jak wygląda współpraca
Po zakupie wypełniasz formularz dotyczący celu, historii treningowej, dostępnego czasu i warunków realizacji. Jeśli potrzebne są dodatkowe testy albo materiały, ich zakres zostaje ustalony przed rozpoczęciem pracy. Po otrzymaniu kompletu danych uzgadniamy termin przygotowania planu. Gotowy proces trafia na wybraną platformę razem z wyjaśnieniem jego logiki i priorytetów.
Plan jest przygotowany do samodzielnej realizacji. Większa przebudowa wynikająca z nowego celu, dłuższej przerwy albo istotnej zmiany warunków jest wyceniana osobno przed rozpoczęciem dodatkowej pracy.
Wybierz okres indywidualnego planu treningowego
Jeśli nie wiesz, czy wystarczy Ci gotowy plan, czy potrzebujesz wersji indywidualnej, zacznij od konsultacji strategicznej.
Tomasz Marek –
Zanim zdecydowałem się na współpracę z Tomaszem to najpierw obserwowałem go w mediach społecznościowych przez około 2 lata. Przez ten czas zauważyłem że Tomasz cały czas się rozwija pod względem wiedzy o treningu kolarskim i odżywianiu w nim, że cały czas mu się chce i co ważne dzieli się tą wiedzą również poprzez wspomniane media społecznościowe. Kropką nad i o podjęciu decyzji o współpracy było to że nie mogłem sam sobie poradzić po wypadku jaki miałem na rowerze. Tomasz jako trener ale również fizjoterapeuta zrobił więcej niż inni lekarze (i robi nadal). Ja sobie zdaję sprawę że nie będę mistrzem kolarstawa, ale widzę że się rozwijam, moja sprawność po wypadku się poprawia a trening stał się już nie tylko rehabilitacją. Może nie jest to indywidualna opieka kolarska ,ale jest to indywidualny plan stworzony dla mnie, pod moje oczekiwania oraz możliwości, który sprawia mi radość (pomimo ograniczeń powypadkowych) i pozwala znów wyznaczać sobie cele i razem z trenerem je realizować, bo sport to nie przygoda na sezon czy dwa, sport to nasz (sportowców) styl życia i ja wierzę że Tomaszz to rozumie i podchodzi do każdego z pełnym zaangażowaniem , czy to rowerzysty romantycznego który uwielbia podróże na rowerze , czy to do kolarza który lubi zdrową rywalizację (to ja 😉 ). Pozdrawiam serdecznie i szczerze polecam indywidualne plany od Tomasza.