Baza specjalna to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci sprawnie, bez straty czasu i formy przejść do fazy rozbudowy i zbudować niesamowitą wytrzymałość tlenową, siłę i zdolność do efektywnej jazdy w tlenie!
Zima na trenażerze to 4 miesięczny plan treningowy, który przeprowadzi Cię od wypracowania absolutnych podstaw (ekonomia, podstawowa wydolność tlenowa, próg tlenowy) po znaczący rozwój mocy progowej (FTP) i tolerancji zakwaszenia.
Baza zaawansowana to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci rozpocząć intensywną pracę treningową nad wytrzymałością siłową, strefą mieszaną i progiem tlenowym. Idealny na okres Listopad – Luty.
Muscular Endurance BOOSTER to 8 tygodniowy plan treningowy w 100% ukierunkowany na poprawę Twojej wytrzymałości siłowej. Podnieś swoje FTP, lepiej toleruj niską kadencję i zacznij szybciej podjeżdżać!
Rozbudowa specjalna ULTRA / GRAVEL to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci na skuteczne i zrównoważone przygotowanie do pierwszych i docelowych startów poprzez wzmocnienie specjalistycznej wytrzymałości i odporności na zmęczenie
Rozbudowa podstawowa to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci sprawnie, bez straty czasu i formy przejść z budowania bazy do bardziej zaawansowanych przygotowań startowych i rozwinie Twoje FTP, tolerancje zakwaszenia i moc tlenową!
Indywidualny plan treningowy to kompromis pomiędzy stałą i kompleksową opieką trenerską a gotowymi planami. Zamów plan na dowolny wybrany przez siebie okres!
Wybierz opcje
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Na Tour de Pologne Amatorów nie robisz wyniku przez FTP, to wyścig, w którym wygrywa pacing, wytrzymałość na długich podjazdach i odporność w końcówce. Ten plan to kompletne przygotowania pod konkretną datę i profil TdPA, oparte o analizę trasy i…
Na Tatra Road Race nie zrobisz wyniku na samym FTP czy VO2Max, to wyścig, w którym liczy się specyficzna wytrzymałość pod tatrzańskie podjazdy, pacing i odporność w końcówce. Ten plan to kompletne przygotowania pod konkretną datę i profil trasy TRR,…
FTP BOOSTER to 8 tygodniowy plan treningowy w 100% ukierunkowany na poprawę Twojej mocy progowej (FTP) i rozwój wytrzymałości w trakcie dłuższych intensywnych odcinków (czasówka / podjazdy).
VO2Max BOOSTER to 8 tygodniowy plan treningowy w 100% ukierunkowany na poprawę Twojego pułapu tlenowego i maksymalnej mocy aerobowej. Przygotuj się na najtrudniejsze momenty wyścigów!
