Do każdego planu treningowego otrzymujesz zestaw materiałów edukacyjnych. Treningi są opisane szczegółowo nie tylko pod względem zadań jakie musisz zrealizować ale również pod względem sugerowanego przygotowania dietetycznego, kontroli codziennego samopoczucia czy obiektywnych pomiarów jak HRV / RHR. Znajdziesz też instrukcje dotyczące tego jak postępować w nieprzewidywalnych sytuacjach

Plany treningowe dbają nie tylko o rozwój Twojej kolarskiej formy ale również o zdrowie i sprawność. Dlatego poza treningami typu „Structured Workout” gotowymi do eksportu na twoje urządzenie treningowe znajdziesz też dokładnie opisane treningi siłowe / sprawnościowe – uzupełnione o instruktaż wideo oraz jednostki uzupełniające jak stretching, rolowanie czy rutynowe ćwiczenia

Plany przygotowane są w modelu EBP (Evidence Based Practice) – oznacza to, że rozwiązania jakie stosujemy w przygotowaniu treningów są sprawdzone, poparte badaniami naukowymi lub jakościową praktyką. Nie znajdziesz tu utartych schematów i przestarzałych rozwiązań.

Jako jedyni na rynku dajemy możliwość podstawowej personalizacji i modyfikacji wszystkich gotowych planów treningowych – wszystko po to aby realizacja przyniosła jak najlepsze efekty widoczne w Twojej formie!