Wyświetlanie 1–12 z 14 wyników

  • Baza , Plany treningowe

    Baza podstawowa

    Baza zaawansowana to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci rozpocząć intensywną pracę treningową nad wytrzymałością siłową, strefą mieszaną i progiem tlenowym. Idealny na okres Listopad – Luty.

     

  • Baza , Plany treningowe

    Baza specjalna

    Baza specjalna to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci sprawnie, bez straty czasu i formy przejść do fazy rozbudowy i zbudować niesamowitą wytrzymałość tlenową, siłę i zdolność do efektywnej jazdy w tlenie!

  • Plany treningowe

    Indywidualny plan treningowy

    Indywidualny plan treningowy to kompromis pomiędzy stałą i kompleksową opieką trenerską a gotowymi planami. Zamów plan na dowolny wybrany przez siebie okres!

  • Pozostałe

    Konsultacja trenerska

    Konsultacja 1:1 z trenerem (Tomasz Hruświcki) w formie online lub offline.
    Czas trwania usługi między 45-60 minut.
    Przygotuj własne pytania i pliki treningowe.

  • Baza , Plany treningowe

    Przygotowanie

    Przygotowanie to plan treningowy na 8 tygodni, który pozwoli Ci powrócić po roztrenowaniu i idealnie przygotować się do okresu bazowego, w którym zaczniesz wznosić na wyżyny swoją formę.

  • Baza , Plany treningowe

    Przygotowanie + Baza Podstawowa

    Baza to 16 tygodniowy program treningowy, który idealne przeprowadzi Cię przez okres przygotowawczy i podstawową bazę budując pewny fundament do kolejnych intensywnych treningów przed Twoim najlepszym sezonem w życiu!

  • Plany treningowe , Rozbudowa

    Rozbudowa podstawowa

    Rozbudowa podstawowa to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci sprawnie, bez straty czasu i formy przejść z budowania bazy do bardziej zaawansowanych przygotowań startowych i rozwinie Twoje FTP, tolerancje zakwaszenia i moc tlenową!

     

  • Plany treningowe , Rozbudowa

    Rozbudowa specjalna – MTB XCM

    Rozbudowa specjalna MTB XCM to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci na skuteczne i zrównoważone przygotowanie do pierwszych i docelowych startów poprzez wzmocnienie specjalistycznej wytrzymałości i zdolności beztlenowych.

     

  • Plany treningowe , Rozbudowa

    Rozbudowa specjalna – MTB XCO

    Rozbudowa specjalna MTB XCO to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci na skuteczne i zrównoważone przygotowanie do pierwszych i docelowych startów w Cross Country poprzez wzmocnienie specjalistycznej wytrzymałości i zdolności beztlenowych.

     

  • Plany treningowe , Rozbudowa

    Rozbudowa specjalna – SZOSA START WSPÓLNY

    Rozbudowa specjalna SZOSA START WSPÓLNY to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci na skuteczne i zrównoważone przygotowanie do pierwszych i docelowych startów poprzez wzmocnienie specjalistycznej wytrzymałości i zdolności beztlenowych.

     

  • Plany treningowe , Rozbudowa

    Rozbudowa specjalna – ULTRA / GRAVEL

    Rozbudowa specjalna ULTRA / GRAVEL to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci na skuteczne i zrównoważone przygotowanie do pierwszych i docelowych startów poprzez wzmocnienie specjalistycznej wytrzymałości i odporności na zmęczenie

     

  • Szkolenia

    KURS ONLINE – Planowanie sezonu kolarskiego (ATP)

    Poznaj teorię i praktykę dotyczącą planowania sezonu kolarskiego w sporcie amatorskim i zawodowym. Otrzymaj dostęp do kompleksowego szkolenia i przydatnych narzędzi.