Baza specjalna to gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci sprawnie, bez straty czasu i formy przejść do fazy rozbudowy i zbudować niesamowitą wytrzymałość tlenową, siłę i zdolność do efektywnej jazdy w tlenie!
Zima na trenażerze to 4 miesięczny plan treningowy, który przeprowadzi Cię od wypracowania absolutnych podstaw (ekonomia, podstawowa wydolność tlenowa, próg tlenowy) po znaczący rozwój mocy progowej (FTP) i tolerancji zakwaszenia.
Baza zaawansowana to 8 tygodniowy program treningowy, który pozwoli Ci rozpocząć intensywną pracę treningową nad wytrzymałością siłową, strefą mieszaną i progiem tlenowym. Idealny na okres Listopad – Luty.
Konsultacja 1:1 z Tomaszem Hruświcki w formie online. Czas trwania usługi między 45-60 minut. Przygotuj własne pytania i pliki treningowe do analizy i zacznij trenować skutecznie i świadomie.
Muscular Endurance BOOSTER to 8 tygodniowy plan treningowy w 100% ukierunkowany na poprawę Twojej wytrzymałości siłowej. Podnieś swoje FTP, lepiej toleruj niską kadencję i zacznij szybciej podjeżdżać!
Indywidualny plan treningowy to kompromis pomiędzy stałą i kompleksową opieką trenerską a gotowymi planami. Zamów plan na dowolny wybrany przez siebie okres!
Wybierz opcje
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Na Tour de Pologne Amatorów nie robisz wyniku przez FTP, to wyścig, w którym wygrywa pacing, wytrzymałość na długich podjazdach i odporność w końcówce. Ten plan to kompletne przygotowania pod konkretną datę i profil TdPA, oparte o analizę trasy i…
Bike Adventure to etapówka, więc klucz to powtarzalność i regeneracja, nie forma “na jeden dzień” – ten plan przygotuje Cię tak, żebyś 3. i 4. dnia nadal mógł się ścigać w Karkonoszach. Dostajesz plan w Intervals.icu (start 16.02.2026) + masterclass…
Na Tatra Road Race nie zrobisz wyniku na samym FTP czy VO2Max, to wyścig, w którym liczy się specyficzna wytrzymałość pod tatrzańskie podjazdy, pacing i odporność w końcówce. Ten plan to kompletne przygotowania pod konkretną datę i profil trasy TRR,…
Nie zmarnuj wyjazdu za kilka tysięcy przez głupi trening. Większość amatorów wraca ze zgrupowania z „pustym bakiem” zamiast formą życia. Ten produkt to Twoja polisa na udany wyjazd. Otrzymujesz dostęp do Biblioteki Obozowej (plany na 7, 10, 14 i 21…
FTP BOOSTER to 8 tygodniowy plan treningowy w 100% ukierunkowany na poprawę Twojej mocy progowej (FTP) i rozwój wytrzymałości w trakcie dłuższych intensywnych odcinków (czasówka / podjazdy).
